Emoțiile sunt o parte importantă din viața noastră. Ele ne însoțesc în fiecare zi și ne oferă o “nuanță” personală a tuturor evenimentelor din jurul nostru. Însă aceste “nuanțe” cu ajutorul cărora interpretăm viața uneori sunt ușor de înțeles și de gestionat, pe când alteori pot fi ambigue și greu de procesat. Chiar și felul în care suntem educați/ crescuți de părinții noștri poate afecta modul în care ne gestionăm sentimentele față de alți oameni sau chiar față de unele situații în care ajungem.
Am împărțit oamenii în două categorii: cei care își pot recunoaște și gestiona emoțiile și cei care nu-și înțeleg emoțiile și le procesează mai greu. Evident, pot fi și persoane care au diverse momente, împărțite între acești poli. Oameni care într-o zi își înțeleg sinele perfect, știu exact ce să facă pentru un rezultat optim în situațiile în care se află, iar în ziua următoare sunt confuzi, poate chiar anxioși deoarece nu recunosc ceea ce simt. Și aceste persoane, însă, au una din cele două opțiuni mai frecvente, mai viabile pentru persoana lor.
Equanima, un blog pentru dezvoltare personală și creșterea inteligenței emoționale, a realizat un studiu care a dovedit că doar 36% din oameni își pot recunoaște emoțiile în timp ce acestea se desfășoară. Adică mulți oameni nu se înțeleg foarte bine pe ei înșiși, și sunt în regulă și așa, deoarece tot timpul vor fi articole, personaje fictive dintr-o operă literară sau cinematică cu care se pot asocia sau videoclipuri scurte care să poată explica cum să-și înțeleagă emoțiile.
Cei care nu își procesează sentimentele sunt cei care au învățat de mici, fie acasă sau între prieteni, faptul că exprimarea emoțiilor este “rea”, că este mai bine dacă nu spui tuturor ce simți. Acești oameni deseori întâmpină conflicte legate de emoțiile lor, de faptul că nu înțeleg straturi mai adânci ale unor sentimente precum iubirea, anxietatea, tristețea sau furia. Asemenea sentimente rămân, uneori revenind la suprafață și agravând situații care în mod normal nu ar fi așa de “înflăcărate”.
Comunicarea este foarte importantă pentru ambele tipuri de persoane, însă acestora le este mult mai greu să se exprime. Este de asemenea important pentru oamenii care doresc să înțeleagă mai bine o astfel de persoană, să nu insiste asupra comunicării. Ei ar trebui în schimb să arate afecțiune și faptul că le pasă, prin gesturi, servicii și îmbrățișări. Să aibă răbdare până când aceștia vor reuși să-și recunoască, verbal sau doar în interiorul lor, sentimentele.
Persoanele care își înțeleg și își pot procesa rapid sentimentele și emoțiile sunt mult mai deschise la comunicare. Aceștia sunt oameni care la vârstele mici, fie au învățat pe căi pașnice fapul că deschiderea față de aceste subiecte pot rezolva multe probleme, fie acasă au trebuit să înțeleagă ce simt nu doar ei, cât și familia din jurul lor, pentru a putea explica anumite situații și pentru a rezolva conflicte. Aceștia sunt oamenii care au nevoie să explice cel mai mic detaliu dintr-o discuție, prin gesturi sau atenție. Aceștia nu sunt neapărat doar persoanele care au nevoie să discute imediat un conflict, sau cele care spun imediat ce gândesc, ci pot fi și oamenii care înțeleg imediat anumite detalii ale situației, astfel încât ei se vor adapta situației și vor fi, de asemenea pregătiți să rezolve conflictul.
Sper că acest articol vă ajută să înțelegeți mai bine care este cel mai apropiat pol de personalitatea voastră. Dacă sunteți cei care comunicați cele mai mici detalii sau cei care preferați să țineți pentru voi unele conflicte pe care le considerați prea minuscule pentru a li se acorda un întreg conflict.
Lasă un răspuns